ヘディングのコツは？

サッカーの、攻撃手段の１つにヘディングがあります。

ヘディングシュートが決まると結構カッコいいものですが、
これに憧れるサッカー少年も多いかもしれませんね！

しかし、このヘディングって実はとても難しい技術になります。

コントロールはもちろんですが、力を込めるのが困難な攻撃手段なのです。

助走をつけてヘディング出来るならまだいいのですが、
真上に飛び上がる場面でのヘディングは助走が付けられませんので、
少しでも遠くまでボールを飛ばすには、強力な身体のバネが必要になります。

もちろん、身長が低い方の場合、ヘディング効果が薄いこともあり、
ヘディングを諦めてしまう方もいるようですね。

しかし、ヘディング技術があるのとないのとでは、
そのチャンスの数にも違いが出てくるんです。

数少ないチャンスをしっかりモノにする為には、
やはりヘディングは大事ですので、その技術の習得を
外すことは出来ません。

特に、フォワードやディフェンスでは必要不可欠な技術と言えるでしょう。

ヘディングは、身長差によっても有利か不利かに違いがあるのですが、
身長差をジャンプ力でカバーする選手もいます。

やはり、ヘディングが上達するコツとしては、技術練習に加えて、
ボールの軌道を読む訓練をすることでしょう。

頭の中でしっかりイメージしていないと、実践で役立てることは
出来ません。

当然ながらヘディングをする場合、素早くボールの下に
入り込まなければならないでしょう。

ですので、ヘディングのコントロールについては、
自分でボールを上げて打つ練習でも効果的かもしれませんが、
軌道を読む練習をするなら、他の人に遠くからボールを上げてもらって
ヘディングする練習がお勧めです。

また、身体のバネをつける為には、上半身の筋力を鍛えることが大事です。

なかなか難しいヘディングですが、しっかりマスターしておけば、
試合で必ず有利ですので、練習メニューにぜひ加えておきましょう。